Hvordan du går inn i stillheten
Stillhet oppstår ikke på kommando.
Den får plass når du åpner et lite rom for den.
Start med tre minutter.
Tre minutter hvor du kun sitter, puster, og lar kroppen få vite at du er her.
Når du puster rolig, følger tankene etter.
Yogi Bhajan uttrykte det klart:
«Kontroller pusten din, så kontrollerer du tankene dine,
og kontrollerer du tankene dine så kontrollerer du livet ditt.»
Tre minutter om dagen er nok til å skape en åpning.
Du lar pusten lede, og tankene roer seg av seg selv.
Dette er inngangen.
Tusen takk veldig deilig :-)